PILATES
Cours prives - seul ou a deux -
sur Reformer et Cadilac


Parmi les nombreux appareils inventés par Jospeh Pilates, le Reformer tient une place majeure dans la technique Pilates. Les cours sur Reformer sont organisés en solo ou en duo.

Le Reformer est le seul appareil Pilates muni d’un plateau coulissant, de poulie et de ressorts afin de créer une résistance vivante. Il permet des mouvements contrôlés, précis, fluides.

Le Reformer offre une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices avec ses variantes basés les principes de base du Pilates :
la respiration, la concentration, la relaxation
le contrôle de soi et de son mouvement, l’alignement, le centrage et la fluidité.

Les cours de Pilates sur Reformer ciblent les muscles du tronc en profondeur, tonifient et allongent les muscles tout en affinant la silhouette, ils permettet de corriger les déséquilibres musculaires dus aux compensations et aident à améliorer la posture, l’alignement du corps.


HORAIRES

Tous les jours, de 8H à 21H, uniquement sur rendez vous.

TARIFS

SEANCE DECOUVERTE 30 €